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投籃姿勢重不重要？

有的人說「只要能投得進就好 姿勢不重要」，乍聽之下好像很有道理，但我們如果反向思考，為什麼我們會覺得一個動作好看、美觀。或許能得到一些新的想法。 以某些用「美感」來評分的運動項目為例 像是體操、舞蹈等等 就算我們不是專業評審 也很容易可以「看出」一般選手與頂級選手的差異 這是因為人類天生就欣賞協調、自然、流暢的動作 好看的投籃不也是這樣嗎？ 而這些要素同時也對命中率有正向幫助 畢竟很難想像 有人動作像Klay Thompson 但是命中率卻很糟 不太可能有這種事 下面會列出影響投籃美觀的要素 並以程度來排序 越後面影響越大

手形

在球投出以後手腕手指應該向前跟隨 五指盡量都朝向前方或是下方 除了美觀 對於方向控制也有幫助 如果投籃手的某幾隻手指頭特別用力 就可能讓手腕撇向某一側 或是呈現僵硬緊繃的狀態 輔助手因為參與投籃的程度更少 更應該避免不必要的動作 搶走主角的風采

延展的程度：包含腿部、手肘、輔助手等

動作越舒展越好看 這點應該不需要多說明 但不少球員還是養成了「縮著」投籃的習慣 在膝蓋、髖部、或是手肘彎曲的情況下出手 因為這些關節未完全伸展 力道也就沒有完整釋放 是一種收力的表現 反之 盡可能地讓身體延展 就能夠呈現Kobe、Irving那種投籃的美感

舉球點位置

一般來說 舉球點的位置會在投籃側的眼睛附近 隨著投射距離不同會稍微上下調整 若慣用眼與投籃手不同側 則會偏向把球拿到接近頭部中間以趨近視線 一旦超過這個範圍 就很容易有手肘過開的問題 也更有機會讓輔助手參與發力 對投籃機制有負面的影響 看看Lonzo ball調整後 是不是好看很多